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Tel 06 79 64 63 48
Méditation de pleine présence
et Soin quantique avec "La Méthode des 2 Points"
Rendez-vous en individuel
Pour le moine bouddhiste Matthieu Ricard méditer «permet essentiellement d’apprendre à mieux se connaître soi-même et de cultiver une manière d’être optimale, axée vers le bonheur et l’altruisme». La méditation, c’est aussi « éviter de devenir esclave du flot des pensées négatives qui inondent l’esprit ».
Car, en effet, nombre de nos pensées sont superflues, voire carrément néfastes : on ressasse, on monte des scénarii catastrophes, on angoisse… Ces pensées nous empoisonnent l’esprit et nous éloignent de nous-mêmes. Elles créent du stress qui, à son tour, crée son lot de problèmes.
Méditer ne consiste pas à combattre ces pensées, mais plutôt à lâcher-prise : il s’agit de les accepter avec bienveillance, sans se laisser captiver par elles.
Au programme :
- La séance dure environ 3 heures
- Nous commencerons par un temps d'écoute afin de
mieux se connaître
- Selon vos attentes, je vous accompagnerais vers une
méditation profonde de détente
(aucun pré requis demandé)
- Puis nous terminerons notre séance par un soin de
la Méthode des 2 Points sur le thème de votre choix.
- Chaque rendez-vous est personnalisé
- L'idée est de prendre un temps pour Soi, en toute
bienveillance pour s'autoriser à revenir vers Soi !
"Oser sa Vie, la folie d'être Soi"